Tag Archive: 運動

健康を意識して運動をはじめたものの、普段あまり運動をしていなかったために筋肉痛になってしまった人は多いと思います。筋肉痛が辛いと運動を続けようとする意欲も下がってしまいます。 そんな筋肉痛になってしまったときに早く回復さ…
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成人で6割、子供で7割が水でできており、水なしに人間は生きることはできません。普段から運動をしている人は水分を摂ることを意識していると思います。ここでは、運動に水分が必要な理由を説明します。